TIPS SEHAT
6 Trik atau Cara Turunkan Berat Badan Bagi Orang yang Malas Gerak
Jangan khawatir, ada beberapa trik untuk para pemalas yang ingin menurunkan berat badan.
lihat foto
6. Turunkan suhu AC
Membuat rumah atau kantor jadi lebih dingin dari biasanya ternyata bisa bantu menurunkan berat badan.
Para peneliti dari Inggris menemukan, ada hubungan langsung antara suhu dalam ruangan dengan menurunnya angka obesitas di Amerika Serikat dan Britania Raya.
Studi mereka, yang diterbitkan dalam jurnal Obesity Reviews, menjelaskan bahwa ketika tubuh dingin, mereka akan memproduksi lebih banyak lemak cokelat.
Lemak cokelat akan membakar lemak untuk membangun panas tubuh.
Berbeda dengan lemak putih, yang pada justru menumpuk kalori.
Para peneliti mencatat, mereka yang tetap mengenakan pakaian tipis saat berada di dalam ruangan dingin, pembakaran energinya meningkat sampai 100-200 kalori per hari.
Dalam satu tahun, kalori yang terbakar ini akan bertambah banyak, sehingga bisa menurunkan berat badan dari 5 sampai 10 kg.
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul Tips dan Trik Turunkan Berat Badan Untuk yang Malas Bergerak
