7 Jenis Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

Editor: Lia Sisvita Dinatri

TRIBUNBATAM.id - Seperti yang kita tahu, bahwa sayuran memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. 

Tubuh kita membutuhkan sayuran untuk memperlancar pencernaan hingga kesehatan kulit. 

Setidaknya, kita harus makan sayur sehari sekali untuk memenuhi gizi di tubuh kita. 

Namun ada beberapa jenis sayuran yang tidak bisa kita konsumsi setiap hari karena dapat menimbulkan bahaya bagi tubuh.  

Penasaran sayuran apa saja yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari, berikut ini 7 daftar sayuran yang tidak bisa dimakan setiap hari. 

1. Jagung

 Ilustrasi Jagung

Bahan masakan yang menggunakan jagung sering sekali kita temui. 

Salah satunya jagung dalam olahan sayur asem ataupun dibuat gorengan bakwan jagung. 

Jagung memang sangat lezat. Sayangnya, jagung ternyata tidak baik jika harus dikonsumsi setiap hari. 

Jagung memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi dan susah untuk dicerna tubuh kita.

Ada pula kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi, hal ini akan menjadikan gula darah kita jadi tinggi.

2. Kentang

pixabay.com - Kentang

Sama seperti jagung, kentang juga punya kandungan karbohidrat yang tinggi. 

Belum lagi kalau kentang yang kita makan bukan kentang organik, karena bisa banyak banget residu pestisida yang ada di dalamnya dan meracuni tubuh kita. 

3. Tomat

Pixabay/PactoVisual - Ilustrasi tomat untuk wajah glowing

Tomat yang tidak organik juga bisa menyerap pestisida dan meracuni tubuh kita. 

Selain itu, makan terlalu banyak tomat juga bisa membuat tubuh kita jadi inflamasi.

Alhasil, kita bisa merasakan masalah pada sendi dan terjadi pembengkakan pada tubuh. 

4. Terong

 

 

Terong baiknya dihindari oleh pemilik golongan darah O

Seperti tomat, terong juga bisa meracuni tubuh kita dengan menyebabkan inflamasi. 

Selain itu, terong juga memiliki kalori yang cukup tinggi.

5. Paprika

 

 

Paprika miliki banyak manfaat luar biasa untuk tubuh.

Paprika memang sayuran pelengkap yang bisa kita temui di hampir tiap makanan.

Sayangnya, paprika ternyata bisa bikin tubuh kita inflamasi, seperti tomat dan terong. 

6. Lobak

Photo by Jason Leung on Unsplash - Ilustrasi lobak putih

Lobak dikenal punya vitamin C yang sangat tinggi.

Lobak tidak miliki nutrisi lainnya dibandingkan sayuran lain.

Lobak juga bisa membuat perut kita bermasalah, seperti kembung misalnya.

Mengonsumsi lobak terlalu banyak juga bisa bikin tubuh kita dehidrasi parah. 

7. Selada

 

 

Selada memang enak banget dimakan untuk program diet ataupun dijadikan salad. 

Namun selada ternyata punya nutrisi yang lebih rendah bila dibandingkan dengan sayuran lainnya. (*)

• Ramalan Zodiak Asmara Besok Minggu 11 Oktober 2020, Leo Kecewa, Virgo Berbunga-bunga, Libra Romantis

• Jadi Dokter Spesialis Mata di Batam, Ini Kisah Nurul Widiati Ikut Jejak sang Ayah

• Rekrutmen Karyawan ATB, BP Batam Terapkan Syarat yang Paksa Karyawan Langgar Aturan Perusahaan

• Pakai Boneka Tangan, Begini Keunikan Wayang Cecak Khas Kepri, Gabungan Dua Budaya