TRIBUN WIKI
Sederet Kandungan Nutrisi Madu, Benarkah Bisa Gemukkan Badan?
Madu dianggap bisa meningkatkan berat badan karena tergolong asupan tinggi kalori. Benarkah minum madu efektif untuk menggemukkan badan?
lihat foto
Editor: Widi Wahyuning Tyas
TRIBUNBATAM.id - Memiliki berat badan ideal tentu menjadi dambaan setiap orang.
Berat badan ideal artinya tidak terlalu gemuk, pun sebaliknya tidak terlalu kurus.
Bila orang dengan berat badan berlebih rela melakukan diet, orang berbadan kurus pun biasanya tak segan mengonsumsi beragam suplemen ataupun produk untuk meningkatkan berat badan.
Sejumlah orang minum madu sebagai salah satu cara agar bisa gemuk secara alami.
Madu dianggap bisa meningkatkan berat badan karena tergolong asupan tinggi kalori.
Benarkah minum madu efektif untuk menggemukkan badan?
Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, simak penjelasan nutrisi dan manfaat madu sebagai berikut.
Baca juga: Cara Mengatasi Gusi Bengkak dengan Obat Tradisional, Air Garam hingga Madu Alami
Nutrisi dan manfaat madu
Melansir Healthline, setiap madu memiliki nutrisi yang berbeda-beda, tergantung jenisnya.
Namun, secara umum satu sendok madu seberat 21 gram mengandung 64 kalori.
Jumlah kalori madu tersebut lebih tinggi ketimbang satu sendok gula pasir yang memiliki 49 kalori.
Selain kalori, madu tergolong asupan minim lemak, serat, dan protein.
Madu juga mengandung kalium, zat besi, dan zinc dalam takaran kecil.
