8 Pola Kebiasaan Minuman Sehat untuk Bantu Turunkan Berat Badan
Kebiasaan minum menyumbang 18 persen dari total kalori yang dikonsumsi dalam sehari. Artinya, minuman apa pun yang ada di dalam gelas kita menambahkan
lihat foto
Sekitar 60 persen tubuh terdiri dari air dan sangat penting untuk beberapa fungsi tubuh.
Sebutlah "tugas" air seperti, membawa nutrisi ke sel, mengatur suhu tubuh, dan melindungi organ serta jaringan.
Ketika kita tidak cukup minum, hal ini mungkin benar-benar menghambat kemajuan penurunan berat badan.
8. Minum kopi hitam
Sekitar 67 persen orang AS mengonsumsi kopi dengan tambahan gula, krim, dan pengganti gula.
Tambahan-tambahan itu malah mengandung 69 kalori ekstra per hari, dengan sekitar 60 persen kalori berasal dari gula.
Maka, untuk tetap menurunkan berat badan, sebaiknya minum kopi hitam pahit tanpa ada tambahan apa pun. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Kebiasaan Minum Sehat untuk Turunkan Berat Badan"
Baca juga: 3 Rekomendasi Bedak Two Way Cake untuk Kulit Kering di Bawah 200 Ribu Rupiah
Baca juga: Antoine Griezmann Belum Cetak Gol di Barcelona Musim 2020/2021, Ronald Koeman: Dia Harus Kerja Keras
Baca juga: Jelang Pilkada 2020, Disdukcapil Anambas Siapkan 5.000 Blanko e KTP Bagi Pemilih Pemula
Baca juga: Arti Kedutan di Betis Kiri menurut Primbon Jawa, Pertanda Mendapat Sanjungan hingga Kesedihan
