Mual saat Hamil? Atasi dengan 6 Cara Berikut!

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Saat hamil, wanita cenderung akan mengalami perubahan hormon.

Kondisi ini memunculkan beragam gejala seperti mual hingga perubahan suasana hati.

Rasa mual dan muntah ini lazim dialami ibu hamil, terutama pada trimester pertama.

Umumnya, rasa mual muncul pada pagi hari atau yang biasa dikenal dengan morning sickness.

Kondisi ini dipengaruh oleh perubahan hormon kehamilan seperti estrogen, progesteron, dan masih banyak lagi.

Meski sering kali membuat tidak nyaman, namun kondisi ini menandakan jika janin sehat dan tumbuh dengan baik.

Penelitian mengungkapkan, wanita yang mual saat hamil di trimester pertama memiliki risiko keguguran lebih rendah, ketimbang wanita tanpa gejala sejenis.

Menurut ahli, kondisi tersebut menunjukkan adanya perubahan hormon kehamilan yang signifikan.

Ibu hamil tak perlu khawatir berlebihan saat mengalami kondisi yang bikin tak nyaman ini.

Berikut beberapa cara mengatasi mual saat hamil yang bisa dijajal:

Baca juga: Anda Ingin Bayi Jenius Saat Lahir? Cobalah Konsumsi 7 Makanan ini Saat Hamil

Baca juga: Merasa Sulit Hamil, Jangan Terus Salahkan Diri Sendiri, Ini 5 Penyebab Utamannya

1. Istirahat yang cukup

Dilansir dari Medical News Today, ibu hamil perlu istirahat yang cukup.

Pasalnya, kelelahan bisa membuat gejala mual saat hamil semakin parah.

Baca juga: 5 Tips Sederhana dan Praktis Agar Bisa Tertidur Lebih Cepat dan Pulas

2. Minum cukup cairan

Kondisi mual saat hamil memang tidak memungkinkan bagi wanita untuk makan atau minum dengan nyaman.

Namun, menghilangkan mual saat hamil juga perlu diimbangi asupan minum yang cukup.