Hati-hati, 7 Sayuran Ini Tak Boleh Dimakan Setiap Hari, Apa Bahayanya?

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Meski menyehatkan, ternyata 7 sayuran ini tak boleh dikonsumsi setiap hari, apa bahayanya?

Sayuran tergolong bahan makanan ajaib yang kaya gizi.

Bahan makanan ini mengandung banyak vitamin dan mineral untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, tubuh kita membutuhkan sayuran untuk memperlancar pencernaan hingga kesehatan kulit. 

Setidaknya, kita harus makan sayur sehari sekali untuk memenuhi gizi di tubuh kita. 

Namun ada beberapa jenis sayuran yang tidak bisa kita konsumsi setiap hari karena dapat menimbulkan bahaya bagi tubuh.  

Penasaran sayuran apa saja yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari?

Berikut Tribun Batam rangkum 7 sayuran yang tidak bisa dimakan setiap hari:

Baca juga: Cara Simpan Sayur Buncis yang Benar, Awet dan Segar hingga 8 Bulan

1. Jagung

 Ilustrasi Jagung

Bahan masakan yang menggunakan jagung sering sekali kita temui. 

Salah satunya jagung dalam olahan sayur asam ataupun dibuat gorengan bakwan jagung. 

Jagung memang sangat lezat. Sayangnya, jagung ternyata tidak baik jika harus dikonsumsi setiap hari. 

Jagung memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi dan susah untuk dicerna tubuh kita.

Ada pula kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi, hal ini akan menjadikan gula darah kita jadi tinggi.

Oleh karena itu, sebaiknya jangan mengonsumsi bahan makan ini setiap hari, ya!

Baca juga: Resep Cah Bayam Jagung Manis, Hidangan Sederhana yang Enak dan Sehat, Mudah Cara Buatnya

2. Kentang

pixabay.com - Kentang