TRIBUN WIKI
8 Cara Ampuh Hilangkan Ketombe dengan Bahan-bahan Alami, Murah dan Mudah Dibuat
Inilah 8 cara ampuh hilangkan ketombe dengan bahan-bahan alami. Ketombe menjadi satu masalah kulit kepala yang cukup banyak dialami.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/sindap.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-cover-judul-Ghost-In-The-Cell-yang-merupakan-film-horor-paling-worth-it-di-2026.jpg)
Melansir Medical News Today, kekurangan asam lemak omega-3 bisa jadi penyebab ketombe, kuku mudah patah, dan kulit kering.
Asam lemak baik ini bermanfaat untuk mengelola produksi minyak, mengatur peradangan, meningkatkan hidrasi, sampai mengurangi tanda penuaan.
Untuk itu, cara alami menghilangkan ketombe juga perlu modifikasi gaya hidup dengan rajin makan makanan kaya omega-3.
Beberapa makanan kaya omega-3 di antaranya ikan salon, mackerel, dan kacang kenari.
8. Kurangi stres
Baca juga: Dipengaruhi oleh Pengalaman Masa Lalu, Apa Itu Post-Traumatic Stress Disorder?
Stres memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Stres berkepanjangan dapat menyebabkan tekanan darah naik, detak jantung cepat, dan memicu peradangan.
Stres memang bukan penyebab langsung beragam gangguan kulit.
Namun, stres dapat memperburuk masalah kulit sebelumnya.
Jadi, cara menghilangkan ketombe secara alami juga perlu mengontrol stres.
Hindari stres berlebihan dengan rajin meditasi, melakukan beragam teknik relaksasi, yoga, taichi, atau olahraga rutin setiap hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami".
Baca berita terbaru lainnya di Google
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-Shio-Naga-tahun-2024.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-drakor-berjudul-Bitch-X-Rich-2-yang-tayang-di-VIU-di-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Ilustrasi-potret-Shio-Babi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-cover-judul-Ghost-In-The-Cell-yang-merupakan-film-horor-paling-worth-it-di-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-judul-drakor-Hospital-Playlist-yang-dirilis-pada-2020-yang-tayang-di-Indonesia.jpg)