Sambut Liburan, Yuk Intip Tips Tetap Sehat saat Digoda Makanan Berlimpah

Minuman yang diteguk juga sebaiknya tidak mengandung terlalu banyak kalori atau gula. Kamu bisa meminum kopi dan teh tanpa gula, namun yang terpenting penuhi cairan tubuh dengan air putih. 

7. Tegas menolak makanan

Terkadang kita terpaksa makan karena orang terus menawarkannya kepada kita. 

Mulai sekarang, belajar untuk mengatakan tidak dengan sopan. Jika tidak ingin menyinggung perasaan orang yang mengadakan pesta, bawa makanan itu pulang dan berikan kepada tetangga atau orang lain. 

8. Jadikan pesta sebagai wadah bersosialisasi

Saat berada di pesta, berbaurlah dengan sekelompok orang dan mulai berkomunikasi.

Biasakan berdiri karena hal itu bisa membakar lebih banyak kalori ketimbang terus-menerus duduk.

Terakhir, ambil makanan setelah semua orang mengambilnya lebih dulu. Ini akan membuat tampilan makanan di buffet terlihat kurang menarik sehingga nafsu makan juga berkurang. (*)

Simak berita Tribun Batam lainnya di Google News

Baca juga: Pasien Covid-19 di RSKI Galang Meningkat, Hari Ini Tambah 22 Pasien, Total Rawat 300 Orang

Baca juga: Nathalie Holscher Tidak Masak untuk Keluarga, Sule Sebut Istri Lagi Sakit: Kecapekan

Baca juga: Ramalan Zodiak Cinta Besok Kamis 17 Desember 2020, Gemini Melamar Kekasih, Libra Dinner Romantis

Baca juga: Resep Gingerbread Cookies, Kue Kering Jahe khas Natal, Yuk Bikin!