Catat Baik-baik! Ini 4 Kunci Melenyapkan Lemak Perut

Semua orang mengalami stres dan anjuran untuk mengelola stres lebih mudah diucapkan daripada untuk dipraktikkan.

Namun, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah mencoba meredakannya dengan menambah waktu berkualitas bersama teman dan keluarga.

Meditasi, olahraga dan menjalani konseling juga bisa membantu meredakan stres.

Ketika seseorang berhasil mengelola stresnya, dia akan hidup lebih sehat dan lebih siap untuk mengambil pilihan dalam hidup. 

Berapa lama dibutuhkan untuk melenyapkan lemak perut?

Jawabannya adalah, tergantung.

Menurut Greatist, waktu yang dibutuhkan untuk meluruhkan lemak perut berkaitan dengan perjalanan penurunan berat badan keseluruhan seseorang.

Jika disiplin menjalankan saran-saran di atas, hasil mungkin akan terlihat lebih cepat.

Namun, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), menyebutkan bahwa penurunan berat badan keseluruhan berkisar antara 0,5-1 kg per minggu.

Jadi, dibutuhkan sekitar 1-2 bulan sebelum kita dapat menyadari perubahan pada lingkar perut.

Namun, jumlah berat badan yang turun per minggunya bisa saja lebih besar, terutama bagi individu dengan berat badan berlebih.

*Simak berita Tribunbatam.id lainnya di Google News

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Catat, Ini 4 Langkah Kunci Melenyapkan Lemak Perut" 

Baca juga: Vaksin Covid-19 Bakal Didistribusikan di Tanjungpinang, Warga: Lebih Cepat Lebih Bagus

Baca juga: Feng Shui Shio Kambing Tahun 2020, Bulan Keberuntungan Juni, September dan Oktober

Baca juga: Arti Mimpi Melihat Singa menurut Primbon Jawa, Pertanda Mendapat Teman Terpandang serta Kemuliaan

Baca juga: Tak Hanya Lihat Hal Ghaib, Ternyata Ini Ciri-ciri Anak Indigo yang Jarang Disadari