Awas! Ini 4 Daftar Makanan dan Minuman Memicu Keguguran Pada Wanita Hamil, Termasuk Kopi

TRIBUNBATAM.id, BATAM-  Kehamilan merupakan proses yang dinanti-nantikan oleh banyak wanita yang telah menikah.

Memiliki keturunan tentu menjadi satu di antara tujuan banyak pasangan menikah.

Selama masa kehamilan, ada banyak hal yang patut dipelajari oleh calon mama loh.

Satu di antaranya mengenai makanan dan minuman apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi selama hamil.

Ibu hamil memang harus memperhitungkan jenis makanan yang dikonsumsinya.

Apakah memberikan nutrisi pada janin, atau justru sebaliknya dapat membahayakan kandungannya.

Baca juga: Ciri-ciri Telat Haid Biasa dan Tanda Awal Kehamilan, Wanita Wajib Tahu Perbedaannya!

Baca juga: Penyebab Telat Haid Bukan Hanya Tanda Awal Kehamilan, Bisa Juga Gejala Menopause Dini

Hal ini demi menghindari risiko kesehatan pada janin.

Kebutuhan nutrisi biasanya meningkat selama tahap kehamilan.

Oleh karena itu, ibu hamil harus selalu berusaha untuk memenuhi nutrisinya.

Mereka juga harus menyediakan lebih banyak kalori untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi dan juga untuk dirinya sendiri.

Melansir dari steptohealth.com, berikut beberapa daftar makanan yang bisa menyebabkan keguguran.

Apa saja sih?

Baca juga: 8 Perbedaan Telat Haid dan Tanda Awal Kehamilan, Wanita Wajib Tahu!

Baca juga: Sederet Manfaat Durian untuk Tubuh, Menjaga Kesehatan Kulit hingga Penunjang Kehamilan

1. Alkohol

Jauhi alkohol saat kalian hamil.

Ini karena zat ini akan memperlambat perkembangan bayi dan dapat menyebabkan kelainan bentuk.

Baca juga: Ingin Rencanakan Kehamilan? Ketahui Cara Menghitung Masa Subur Wanita, Ini Ciri-cirinya!

2. Kopi

Kafein adalah zat lain yang harus dihindari selama kehamilan.

Ini karena pengaruhnya terhadap janin masih belum diketahui.

Namun, penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal International Journal of Gynecology and Obstetrics menyatakan bahwa kafein bisa memicu keguguran.

Baca juga: 6 Cara Mudah Tes Kehamilan Tanpa Test Pack, Apa Saja?

3. Ikan Mentah

Konsumsi ikan mentah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir karena tradisi timur dan kulinernya yang nikmat.

Meski jenis makanan ini tidak menimbulkan bahaya kesehatan, namun berbeda jika untuk ibu hamil.

Mereka harus menghindari konsumsi ikan mentah.

Ini karena ikan mentah mengandung bakteri atau mikroorganisme lain yang mampu membahayakan kesehatan ibu dan janinnya.

Baca juga: Ngobsek Tribun Batam bersama dr Wahyudi SpOG, Tips Tetap Aktif Bekerja selama Masa Kehamilan

4. Konsumsi Ikan Berlebihan

Wanita hamil harus sangat khawatir tentang asupan logam berat.

Ini karena unsur-unsur ini bisa mencapai bayi melalui plasenta dan mengubah perkembangan janin.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environment International, bayi yang terpapar merkuri selama kehamilan terkait dengan keterlambatan belajar bahasa.

Oleh karena itu, wanita hamil harus menghindari mengonsumsi ikan besar.

Baca juga: Termasuk Kondisi Gawat dalam Kehamilan, Apa Itu Serangan Kejang Eklamsia?

Hal ini karena ikan mengandung merkuri dalam jumlah besar di jaringan adiposa mereka.(Grid.id/Hananda Praditasari)

Sumber: Grid.id