WASPADA! Aterosklerosis Diam-diam Mematikan, Biang Kerok Penyakit Jantung dan Stroke

- Menghindari atau membatasi konsumsi minuman beralkohol.

- Berolahraga selama 30 menit per hari, setidaknya 5 hari dalam seminggu.

- Berhenti merokok.

- Menjaga berat badan dalam rentang ideal.

- Mengelola stress dengan baik, misalnya dengan melakukan relaksasi (mengendurkan otot-otot yang tegang) atau meditasi.

- Tidur yang cukup.

Artikel ini telah tayang di Tribunnewswiki.com dengan judul ' Aterosklerosis'.

Baca berita terbaru lainnya di Google!