Rendah Gula dan Kalori, Inilah 7 Makanan Sehat Pengganti Nasi untuk Program Diet

TRIBUNBATAM.id - Rendah gula dan kalori, inilah 7 makanan sehat pengganti nasi untuk program diet.

Sehari-hari, nasi menjadi makanan pokok yang akrab dengan kita sebagai orang Indonesia.

Sumber karbohidrat ini memiliki rasa yang netral sehingga cocok disantap dengan lauk apapun.

Namun, nasi rupanya sering dianggap kurang sehat.

Hal ini lantaran tingginya kadar gula dan kalori yang tinggi.

Jenis nasi putih juga umumnya dihindari oleh mereka yang tengah menjalankan program diet.

Orang yang sedang berdiet umumnya ingin memangkas kalori sekaligus karbohidrat berlebih.

Sementara itu, menghilangkan karbohidrat dari daftar menu sehari-hari bisa menghambat kinerja tubuh.

Bagi Anda yang sedang menjalankan diet sehat tak perlu khawatir.

Ada sederet makanan pengganti nasi untuk diet yang bisa dijadikan alternatif.

Baca juga: 7 Sayuran Super yang Paling Ampuh Turunkan Kolesterol, Santap Setelah Makan Daging

Baca juga: 9 Tanaman Herbal Ajaib yang Ampuh Obati Asam Urat, Daun Salam hingga Brotowali

Berikut beberapa di antaranya:

1. Quinoa

Biji-bijian ini sedang naik daun digunakan sebagai makanan diet pengganti nasi.

Melansir Healthline, quinoa bebas gluten dan mengandung protein lebih tinggi ketimbang beras.

Dalam setengah cangkir atau 92 gram quinoa masak, terdapat empat gram protein.