Strategi Tetap Sehat di Tengah Pandemi Covid-19, Ini Kata Pakar Epidemologi di Batam

Ia juga merangkan soal vaksinasi Covid-19. Saat ini vaksin covid-19 diutamakan untuk 1,4 juta petugas kesehatan terlebih dahulu.

"Vaksin ini diberlakukan untuk umur 18 tahun hingga 59 tahun, dan diperkirakan sampai triwulan 2022 baru bisa kelar di-vaksin semuanya," katanya.

"Sampai saat ini tenaga kesehatan kita tetap berani dalam menanggulangi kasus Covid-19. Hal ini menjadi contoh kepada masyarakat untuk menggunakan vaksin dan jangan takut ini aman," sambungnya.

Ia melanjutkan, untuk vaksin covid-19 saat ini baru bisa melindungi 65,3 persen saja, selebihnya masih terancam terkena lagi.

Di akhir obrolan, ia membeberkan salah satu hal penting terkait penanggulangan Covid-19. Yakni melakukan 5M.

Menggunakan masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menjauhi kerumunan dan mengurangi mobilitas dan integrasi.

Di samping itu juga harus makan makanan yang bergizi, olahraga yang teratur dan tetap di rumah saja bersama keluarga.

Berikut 5 strategi sehat di tengah pandemi Covid 19 yakni :

1. Makan makanan yang sehat dan bergizi

2. Batasi konsumsi alkohol dan hindari minum manis

3. Hindari merokok karena dapat meningkatkan risiko terkena penyakit yang parah.

4. Olahraga 30 menit untuk dewasa dan 1 jam untuk anak-anak

5. Serta jaga kesehatan mental

"Ingat hasil test bersifat real time, jadi hanya berlaku pada detik anda diperiksa saja. Hasil negatif tidak menjamin anda bebas dari virus, tetap waspada dan patuhi protokol kesehatan," tutup Asep.

(TRIBUNBATAM.id/Ronnye Lodo Laleng)

Baca juga Berita Tribun Batam lainnya di Google