Cara Ampuh Mengatasi Insomnia, 5 Hal Sepele Ini Bikin Tidur Nyenyak Nanti Malam

TRIBUNBATAM.id - Inilah cara ampuh mengatasi insomnia, 5 hal sepele ini bikin tidur nyenyak nanti malam.

Sulit tidur atau insomnia memang sangat mengganggu.

Kondisi ini membuat waktu tidur kita berkurang.

Bahkan kadang, seseorang bisa tidak tidur sama sekali sampai pagi.

Padahal, tidur sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Saat tidur, tubuh dan pikiran bisa beristirahat.

Sudah banyak riset yang membuktikan manfaat tidur malam untuk kesehatan dan produktivitas kita.

Nyatanya, memejamkan mata di malam hari tidak semudah yang kita duga.

Banyak orang yang merasa sulit tidur di malam hari atau tetap merasa lelah meski telah memejamkan mata.