Termasuk Bayam hingga Kopi, Ini 17 Makanan Menambah Stamina Pria

9. Madu

Madu disebut-sebut sebagai obat dan merupakan salah satu obat terbaik untuk meningkatkan gairah seks pada pria.

Madu telah diketahui memiliki efek menguntungkan pada kesehatan seksual karena madu membantu meningkatkan produksi testosteron pada pria.

Konsumsi satu sendok makan madu setiap hari atau campurkan dengan susu hangat.

10. Pisang

Buah kaya kalium ini meningkatkan aliran darah ke penis dan mencegah tekanan darah naik.

Makan dua buah pisang setiap hari dapat bermanfaat untuk kesehatan penis dan juga dorongan seks Anda.

11. Apel

Sudah dikenal sederet manfaatnya bagi kesehatan, apel juga bermanfaat dalam meningkatkan gairah seks pada pria.

Buah ini kaya akan quercetin, antioksidan dengan banyak manfaat kesehatan.

Suatu jenis flavonoid, quercetin berperan dalam mengendalikan gejala prostatitis (radang kelenjar prostat) dan sistitis interstitial (IC), dan meningkatkan sirkulasi.

12. Alpukat

Vitamin E yang ada dalam alpukat dianggap dapat meningkatkan intensitas orgasme saat berhubungan seks.

Alpukat juga mengandung asam folat, vitamin B9 dan vitamin B6 tingkat tinggi, yang membantu meningkatkan produksi testosteron.

Untuk mendapatkan manfaatnya, makanlah alpukat tiga kali dalam seminggu.

13. Delima

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Queen Margaret University, jus delima dapat membantu meningkatkan kadar testosteron dan membantu merangsang nafsu seksual serta memperbaiki suasana hati, menurunkan stres dan meningkatkan daya ingat.

Untuk meningkatkan libido Anda, makan buah delima atau minum jus buah delima secara teratur.

Tak hanya itu, Anda bisa menikmati delima dengan berbagai cara, seperti dicampur dalam salad, koktail, atau es krim.

14. Semangka

Mengkonsumsi makanan yang menghidrasi ini dapat membantu membuat ereksi Anda lebih keras, karena buah ini kaya akan asam amino yang disebut L-citrulline.

Asam amino ini meningkatkan aliran darah ke penis dengan memproduksi oksida nitrat dalam tubuh.

15. Telur

Telur yang mengandung protein dapat meningkatkan stamina pria di tempat tidur.

Juga, telir mengandung senyawa yang dikenal sebagai L-arginine, yang dapat meningkatkan kadar testosteron untuk meningkatkan libido.

Makan telur ayam mentah sebelum berhubungan seks dikatakan dapat meningkatkan libido dan memaksimalkan tingkat energi.

16. Tiram

Sebagai afrodisiak yang dikenal luas dan umum, tiram membantu meningkatkan produksi hormon yang pada gilirannya menghasilkan gairah seksual yang meningkat.

Tiram juga merupakan sumber seng yang sangat baik, yang membantu aliran darah ke organ seksual pada kedua jenis kelamin.

17. Kopi

Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang minum dua hingga tiga cangkir kopi hitam memiliki kemungkinan lebih kecil untuk menderita disfungsi ereksi dibandingkan dengan pria yang menghindari kopi.

Stimulan yang ada dalam kopi meningkatkan aliran darah ke penis, sehingga membuatnya kuat dan sehat.

Minumlah satu hingga dua cangkir kopi, tanpa susu untuk meningkatkan kehidupan seks Anda.

Perlu diingat, tidak hanya pola makanan saja yang meningkatkan hasrat seksual, tetapi faktor gaya hidup sehat yang mencakup olahraga, pola makan dan tidur yang sehat, juga dapat membantu.(Serambinews.com/Firdha Ustin)

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Termasuk Kopi, Ini 17 Makanan untuk Meningkatkan Keperkasaan Suami di Ranjang

Editor: Anne Maria