AWAS! Ternyata 7 Minuman Enak Ini Diam-diam Mematikan, Berisiko Rusak Ginjal

Apabila seltzer mengandung sodium, maka dapat menyebabkan konsekuensi serius bagi kesehatan.

Sodium meningkatkan risiko hipertensi dan stroke.

Jadi periksa label minuman sebelum minum seltzer.

Pilihlah yang tidak mengandung sodium.

Kalaupun ada, pilih yang kandungannya paling sedikit.

5. Jus buah

Banyak orang salah mengartikan jus buah sebagai minuman sehat.

Padahal jus buah malah bisa mendatangkan masalah kesehatan bila ditambah pemanis.

Umumnya jus buah tinggi kalori dan gula.

Selain itu, bentuknya yang cair membuat jus buah melewati sebagian besar proses pencernaan.

Gula dalam jus buah akan diserap langsung ke aliran darah.

Akibatnya terjadi lonjakan gula darah yang pada gilirannya dapat menyebabkan resistensi insulin.

6. Teh manis

Jenis teh tertentu bisa menjadi sumber antioksidan yang menyehatkan.

Namun, menambahkan gula membuat teh memiliki efek yang bisa mengganggu kesehatan.

Teh manis dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah tidur.

Gula dalam teh manis juga dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.