10 Manfaat Cabai bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Ternyata Ampuh Cegah Kanker

TRIBUNBATAM.id - Inilah 10 manfaat cabai bagi kesehatan yang jarang diketahui, ternyata ampuh cegah kanker.

Cabai sering kali dianggap sebagai biang kerok masalah pencernaan.

Sebab, bumbu dapur ini memiliki cita rasa pedas yang membakar lidah dan perut.

Bila konsumsinya berlebihan, cabai memang akan berdampak buruk bagi sistem pencernaan.

Namun, pada batasan tertentu, cabai bisa memberi sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Ya, di balik rasanya yang pedas dan menggugah selera, cabai pada kenyatannya menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini ragam manfaat cabai untuk kesehatan:

Baca juga: Cara Menanam Cabai bagi Pemula, Tumbuh Subur Meski Hanya di Dalam Pot

Baca juga: Cara Menanam Cabai di Pot Bagi Pemula, Trik Rahasia Ini Bikin Tanaman Subur

Baca juga: Cara Simpan Cabai yang Benar Agar Awet 3 Bulan, 3 Kesalahan Ini Bikin Cepat Lembek

1. Jaga fungsi penglihatan

Melansir Buku Cerdas Memilih Sayuran: Plus Minus 54 Jenis Sayuran (2010) oleh Lanny Lingga PhD, cabai rawit memiliki kandungan vitamin A lebih tinggi daripada cabai hijau maupun cabai merah.

Dalam 100 gram cabai rawit segar, tekandung hingga 11.050 mg vitamin A.

Jumlah itu jauh lebih besar ketimbang yang dimiliki cabai merah 470 mg vitamin A per 100 gram bahan.

Fungsi atau manfaat vitamin A bagi tubuh jelas sangat banyak dan vital.

Vitamin A salah satunya diperlukan untuk menjaga ketajaman penglihatan dan mencegah infeksi akibat virus.

2. Mencegah penimbunan lemak

Dalam 1 ons cabai, terkandung vitamin C yang sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian untuk orang dewasa.

Namun, Anda tentu tak disarankan makan 1 ons cabai untuk mencukupi kebutuhan vitamin C ini.

Vitamin C dari cabai hanya sebagai penyumbang jika dari makanan lain belum terpenuhi.