Breaking News:

RAMADHAN 2021

Ramadhan 2021, Inilah 7 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Gula Darah Terkontrol

Selain menjadi momentum ibadah, melakukan puasa di bulan Ramadhan juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Kompas.com
RAMADHAN 2021 - Selain menjadi momentum ibadah, melakukan puasa di bulan Ramadhan juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan. FOTO: ILUSTRASI BUKA PUASA 

Selain itu, gula darah seseorang saat berpuasa juga cenderung menurun.

Dengan demikian, manfaat puasa bagi kesehatan ini dapat berguna bagi orang yang berisiko diabetes.

Baca juga: Niat Puasa Ayyamul Bidh Bulan Syaban, Berikut 4 Keutamaan yang Sayang Dilewatkan

Baca juga: Jelang Ramadhan 2021, Berikut Tips Melatih Anak Berpuasa

Baca juga: Puasa Ramadhan Sebentar Lagi, Ternyata Ini Dampak Puasa bagi Tubuh Menurut Ilmuwan Amerika Serikat

2. Mengurangi peradangan

ILUSTRASI - Lupus adalah penyakit autoimun atau penyakit peradangan (inflamasi) kronis yang disebabkan oleh sistem imun atau kekebalan tubuh yang menyerang sel, jaringan, dan organ tubuh sendiri.
ILUSTRASI - Lupus adalah penyakit autoimun atau penyakit peradangan (inflamasi) kronis yang disebabkan oleh sistem imun atau kekebalan tubuh yang menyerang sel, jaringan, dan organ tubuh sendiri. (freepik.com)

Sejumlah penelitian menunjukkan, puasa dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Peradangan dapat memengaruhi kemampuan tubuh saat melawan infeksi.

Ahli menyebut, peradangan berpotensi jadi biang penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis.

Studi kecil membuktikan, tingkat peradangan orang yang berpuasa lebih dari 12 jam sehari dapat menurun.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

PENYAKIT JANTUNG - Kenali penyebab dan faktor risiko penyakit jantung. FOTO: ILUSTRASI
PENYAKIT JANTUNG - Kenali penyebab dan faktor risiko penyakit jantung. FOTO: ILUSTRASI (freepik.com)

Penyakit jantung selama ini masih menjadi penyebab utama kematian di seluruh penjuru dunia.

Menerapkan pola dan gaya hidup sehat adalah cara paling efektif mengurangi risiko penyakit jantung.

Studi yang melibatkan 110 orang dewasa dengan kelebihan berat badan menunjukkan, puasa selama tiga minggu dapat signifikan menurunkan tekanan darah, kadar trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Selain itu, penelitian pada lebih dari 4.000 orang juga membuktikan, puasa dapat menurunkan penyakit jantung koroner dan diabetes.

Halaman
1234
Editor: Widi Wahyuning Tyas
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved