Breaking News:

RAMADHAN 2021

Cara Atasi Asam Lambung Naik saat Puasa, Penderita Maag Wajib Tahu!

Inilah Cara Atasi Asam Lambung Naik saat Puasa, Penderita Maag Wajib Tahu!

freepik.com
RAMADHAN 2021 - Inilah cara atasi asam lambung naik saat puasa, penderita maag wajib tahu! FOTO: ILUSTRASI MAAG 

TRIBUNBATAM.id - Inilah cara atasi asam lambung naik saat puasa, penderita maag wajib tahu!

Bagi sebagian orang, ber puasa cenderung cukup berisiko bila memiliki maag.

Hal ini lantaran perut tidak terisi makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam.

Akibatnya, asam lambung bisa naik dan menyebabkan gejala yang menyiksa.

Penyebab asam lambung naik saat puasa bisa karena perubahan keseimbangan kadar asam di perut.

Ilustrasi
Ilustrasi (FREEPIK.COM)

Dalam kondisi perut kosong dan tidak ada asupan yang dicerna, asam lambung bisa naik.

Makanan saat dicerna dalam perut dapat menyerap asam.

Saat tidak ada yang dicerna, asam lambung bisa menumpuk, memicu sakit perut, atau asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Tak hanya saat puasa, orang juga bisa merasakan gejala asam lambung naik setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong.

Jika Anda kerap merasakan asam lambung naik saat puasa, coba untuk memodifikasi cara makan, minum, tidur, dan menjaga berat badan tetap ideal.

Berikut cara mengatasi asam lambung saat puasa:

Baca juga: Mitos atau Fakta Puasa Bisa Ringankan Penyakit Ginjal? Ternyata Tak Bisa Sembarangan

Baca juga: Hukum Membayar Utang Puasa Setelah Nisfu Syaban, Ini Kata Ustaz Abdul Somad

Baca juga: Bulan Ramadhan Sebentar Lagi, Jangan Lupa Puasa, Simak Kebaikan Puasa bagi Tubuh

1. Makan dalam porsi kecil, sering, dan kunyah perlahan

Saat berbuka puasa, penderita maag atau gangguan lambung usahakan tidak langsung tancap gas untuk makan besar.

Siapkan perut untuk pemanasan dengan makan takjil sehat, sup, atau kurma.

Setelah itu, baru siapkan perut untuk makan utama. Namun, hindari makan berlebihan. Ambil setengah porsi makan utama agar perut tidak penuh.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved