Apa Boleh Penderita Diabetes Berpuasa? Simak 5 Tips untuk Kontrol Gula Darah

TRIBUNBATAM.id - Penderita diabetes tergolong memiliki risiko yang cukup tinggi bila melakukan puasa.

Hal ini tak lepas kadar gula dalam darah pada penderita diabetes.

Bila tidak mendapat makanan dan minuman, kadar gula darah bisa menurun drastis.

Kondisi tersebut dikenal dengan hipoglikemia.

Sedangkan, kadar juga bisa langsung melonjak naik bila berbuka puasa dengan makanan yang serba manis.

Ketika tiba waktunya berbuka, pasien diabetes juga bisa mengalami lonjakan gula darah yang terlalu tinggi atau hiperglikemia.

Bahayanya tak main-main, sebab bisa mengakibatkan pasien gemetar, pingsan, atau bahkan koma.

Lalu, apa yang harus dilakukan penderita diabetes agar bisa berpuasa di bulan Ramadhan ini?

Melansir laman virtahealth, berikut lima tips aman berpuasa bagi penderita diabetes:

Baca juga: Ramadhan 2021, Simak 5 Tips Berpuasa bagi Penderita Maag, Cegah Asam Lambung Naik

Baca juga: Sering Keliru, Ini Arti Kata Takjil yang Sebenarnya, Jadi Sebutan Makanan Buka Puasa

Baca juga: Asal-Usul Ngabuburit yang Identik dengan Ramadhan, Tradisi Tunggu Buka Puasa

1. Berkonsultasi dengan dokter

Puasa memengaruhi gula darah dan tekanan darah.

Jika Anda mengonsumsi obat untuk diabetes atau tekanan darah tinggi, anda memerlukan penyesuaian dalam konsumsi obat-obatan tersebut.

Penyesuaian ini harus dilakukan di bawah pengawasan dokter dan tidak bisa kita lakukan sendiri.

Oleh karena itu, kita harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan puasa.

2. Pastikan tubuh tertap terhidrasi

Pastikan Anda minum cukup cairan selama sahur dan berbuka puasa.

Jika cuaca panas selama bulan ramadhan, cobalah untuk tetap di tempat yang dingin dan batasi aktivitas fisik untuk meminimalkan jumlah cairan yang hilang di siang hari.

3. Kontrol gula darah selama puasa