Apa Boleh Penderita Maag Berpuasa? Simak 5 Tips Ini untuk Cegah Asam Lambung Naik

TRIBUNBATAM.id - Menjalankan ibadah puasa sering kali menjadi dilema tersendiri bagi para penderita maag.

Hal ini lantaran kondisi lambung yang berisiko bila menjalankan puasa.

Padahal, puasa Ramadhan hukumnya wajib untuk dijalankan.

Meski ada kelonggaran hukum puasa untuk mereka yang sakit, namun kenyataannya tak sedikit penderita maag yang tetap ingin berpuasa.

Lantas, apa boleh penderita maag berpuasa?

Jawabannya adalah boleh.

Ya, sebenarnya menjalankan puasa bagi penderita maag sah-sah saja untuk dilakukan.

Namun, ada beberapa kebiasaan khusus yang membutuhkan perhatian lebih agar kondisi lambung kuat untuk tidak makan dan minum selama 14 jam.

Lantas, bagaimana cara menjaga asam lambung tetap normal dan tidak naik saat puasa?

Dalam kondisi perut kosong dan tidak ada asupan yang dicerna, asam lambung bisa naik.

Makanan saat dicerna dalam perut dapat menyerap asam.

Saat tidak ada yang dicerna, asam lambung bisa menumpuk, memicu sakit perut, atau asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Tak hanya saat puasa, orang juga bisa merasakan gejala asam lambung naik setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong.

Jika Anda kerap merasakan asam lambung naik saat puasa, coba untuk memodifikasi cara makan, minum, tidur, dan menjaga berat badan tetap ideal.

Berikut cara mencegah asam lambung naik saat puasa:

Baca juga: Mitos atau Fakta Puasa Bisa Ringankan Penyakit Ginjal? Ternyata Tak Bisa Sembarangan

Baca juga: 4 Tips Aman Berpuasa bagi Ibu Hamil, Perhatikan Usia Kandungan hingga Asupan Makanan

Baca juga: Apa Boleh Penderita Diabetes Berpuasa? Simak 5 Tips untuk Kontrol Gula Darah

1. Makan dalam porsi kecil, sering, dan kunyah perlahan