Breaking News:

RAMADHAN 2021

Apa Boleh Penderita Maag Berpuasa? Simak 5 Tips Ini untuk Cegah Asam Lambung Naik

Apa Boleh Penderita Maag Berpuasa? Simak 5 Tips Ini untuk Cegah Asam Lambung Naik

freepik.com
RAMADHAN 2021 - Apa Boleh Penderita Maag Berpuasa? Simak 5 Tips Ini untuk Cegah Asam Lambung Naik. FOTO: ILUSTRASI MAAG 

Demikian juga saat makan makan setelah berbuka puasa.

Atur waktu makan dua jam atau tiga jam sebelum tidur.

4. Tidur dengan posisi tubuh bagian atas lebih tinggi

Tubuh bagian atas termasuk kepala Anda perlu disangga agar posisinya lebih tinggi ketimbang kaki.

Gunakan bantal atau penyangga setinggi enam atau delapan inchi untuk menopang tubuh bagian atas.

Ketinggian tersebut sudah ideal.

Usahakan bantal tidak hanya menyangga kepala.

Tapi bisa menopang keseluruhan tubuh bagian atas.

5. Jaga berat badan tetap ideal

Ilustrasi menimbang berat badan
Ilustrasi menimbang berat badan (cnn.com)

Menjaga berat badan tetap ideal penting untuk mencegah penyakit lambung kambuh.

Saat berat badan Anda naik, struktur otot yang menyokong esofagus bisa menyebar atau mengembang.

Sehingga, kinerja otot klep esofagus yang mengatur asam lambung tetap terjaga di perut bisa terganggu.

Kondisi ini menyebabkan asam lambung bisa naik ke kerongkongan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa", .

Berita lain tentang Ramadhan 2021

Baca berita terbaru lainnya di Google!

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved