Apa Boleh Ibu Hamil Berpuasa? Simak 4 Tips Ini agar Janin Tetap Mendapat Nutrisi

TRIBUNBATAM.id - Ibadah puasa menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang, termasuk ibu hamil.

Saat mengandung, tubuh menjadi lebih lemah.

Belum lagi kondisi janin yang harus selalu dijaga dan mendapat nutrisi.

Beragam kondisi itu membuat ibu hamil cenderung rentan dan berisiko bila berpuasa.

Sebab, selama berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan nutrisi selama 14 jam.

Hukum Islam pun memahami kondisi ibu hamil, sehingga tidak mewajibakannya untuk berpuasa.

Sebab, puasa pada masa awal kehamilan bisa mendatangkan risiko bagi janin itu sendiri.

Menurut riset, berpuasa selama trimester kedua kehamilan bisa berbahaya karena dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur sebesar 35 persen.

Namun, ada sejumlah tips yang bisa dilakukan oleh ibu hamil yang tetap ingin berpuasa.

Sebelumnya, pastikan kondisi tubuh sehat dan prima sehingga bisa kuat tidak makan dan minum selama berpuasa.

Baca juga: Apa Boleh Penderita Penyakit Ginjal Berpuasa? Hati-hati, 5 Hal Ini Harus Diperhatikan

Baca juga: Apa Boleh Penderita Diabetes Berpuasa? Simak 5 Tips untuk Kontrol Gula Darah

Baca juga: Bacaan Niat Qadha atau Bayar Utang Puasa Jelang Ramadhan 2021, Sudah Lunas?

Tips aman berpuasa bagi ibu hamil

Melansir laman babycentre, ibu hamil tetap bisa menjalani ibadah puasa apabila memiliki berat badan dan gaya hidup yang sehat.

Pasalnya, janin dalam kandungan membutuhkan nutrisi dari sang ibu.

Jika tubuh sang ibu memiliki cadangan energi yang cukup, maka berpuasa tidak akan menimbulkan efek samping.

Efek puasa terhadap kondisi janin dan kondisi kesehatan sang ibu juga bergantung pada faktor berikut:

- kesehatan umum sang ibu sebelum hamil