8 Menu Buka Puasa untuk Diet, Cepat Kenyang dan Ampuh Turunkan Berat Badan

TRIBUNBATAM.id - Inilah 8 menu buka puasa untuk diet, cepat kenyang dan ampuh turunkan berat badan.

Buka puasa menjadi waktu yang pas untuk mengembalikan energi setelah berpuasa.

Saat berbuka, tubuh mendapatkan asupan makanan dan minuman yang dibutuhkan.

Namun, tak jarang saat buka puasa kita cenderung kurang mengontrol apa yang dimakan.

Segala jenis makanan, mulai dari takjil yang manis hingga makanan berat penuh kalori langsung dimakan begitu saja.

Hal ini tentu kurang baik bagi tubuh.

Apalagi bagi yang sedang menjalankan program diet, asupan makanan harus tetap dijaga.

Pasalnya, akan percuma bila kita menahan lapar seharian, namun tidak menjaga asupan makanan saat buka puasa.

Berikut 8 menu buka puasa untuk diet yang mengenyangkan dan ampuh turunkan berat badan:

1. Telur

Telur adalah salah satu makanan paling tinggi protein.

Mengonsumsi telur saat sahur merupakan cara yang tepat untuk membuat perut kenyang lebih lama selama Ramadan.

Telur bisa diolah menjadi apa saja, mulai orak-arik hingga direbus.

2. Capcay

Capcay merupakan hidangan berisi sayuran untuk menu buka puasa yang praktis dibuat.

Capcay yang biasanya tersaji sebagai menu makan malam sangat cocok untuk menu buka puasa.

Menu satu ini mengandung banyak sayur yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

3. Gado-gado