8 Menu Buka Puasa untuk Diet, Cepat Kenyang dan Ampuh Turunkan Berat Badan

Gado-gado merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak sayur.

Ditambah dengan saus kacang yang lezat, gado-gado bisa menjadi asupan gizi yang baik untuk tubuh.

Kita juga bisa mengkombinasikan sayur dengan bahan lain seperti telur dan kerupuk.

4. Alpukat

Buah yang sangat bergizi ini bisa disantap saat buka puasa.

Pasalnya, alpukat sangat tinggi serat yang dapat berkontribusi besar pada penurunan berat badan dan juga mengurangi lonjakan gula darah.

Manfaat lain buah ini tentunya membuat perut cepat kenyang.

5. Salad buah

Mengonsumsi salad buah akan membuat perut cepat kenyang, sehingga kita tidak berlebihan dalam menyantap menu buka puasa lainnya.

Selain itu, buah-buahan juga kaya akan kandungan serat yang bagus untuk pencernaan.

Menu ini sangat cocok disantap saat buka puasa setelah kurma dan sebelum makanan berat.

6. Kentang

Kentang termasuk salah satu bahan makanan yang mengandung kalium tinggi.

Nutrisi ini berperan penting untuk mengontrol tekanan darah.

Selain itu, kentang kaya karbohidrat sehingga membuat tubuh cepat kenyang.

Meski mengenyangkan, kalorinya tak sebanyak nasi sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk diet.

Nah, cobalah ganti nasi Anda saat puasa dengan kentang untuk merasakan manfaatnya.

7. Kurma

Kurma sudah sangat akrab dengan bulan Ramadhan.