Ingin Sukses Turunkan Berat Badan? Coba Hindari 4 Kesalahan Berikut
Saat memutuskan menurunkan berat badan, kita akan melakukan segalanya, mulai dari diet ketat hingga berolahraga secara teratur. Akan tetapi, ...
lihat foto
4. Kelaparan atau makan terlalu sedikit
Tubuh kita dimaksudkan untuk diberi makan dengan makanan padat nutrisi dan perawatan yang cukup.
Tetapi, ketika kita membuat diri kelaparan atau makan terlalu sedikit, kita cenderung melakukan hal yang dapat menyiksa tubuh karena dibiarkan tidak makan.
Efek dari tidak makan ini bisa mengganggu hormon tubuh, mulai dari mengubah suasana hati hingga ketidakseimbangan hormon yang dapat memperburuk kualitas rambut dan kulit.
Kita cenderung menerima semua hal yang tidak terlalu baik ketika menyiksa tubuh dan membiarkannya tidak diberi makan.
Tidak ada gunanya menurunkan berat badan dengan mengorbankan kesehatan karena berat badan dan lemak hanyalah hasil dari kebiasaan tidak sehat yang telah kita atur selama periode waktu tertentu.
Karena itu, jangan pernah membuat diri kita kelaparan. Makanlah makanan utuh, sehat, sesuai dengan kebutuhan kalori, seimbang, dan padat nutrisi. (*)
Simak berita terbaru lainnya di Google News
Berita Tentang Berat Badan
Berita Tentang Cara Menurunkan Berat Badan
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hindari 4 Kesalahan Ini jika Ingin Sukses Turunkan Berat Badan"
Baca juga: Resep Tumis Daging Cincang Kentang Mini, Hidangan Lezat Anti Ribet untuk Santap Sahur
Baca juga: Kisah Jessica Wongso yang Bunuh Sahabatnya Pakai Sianida, Sebut Hidupnya Kini Bak Sampah
Baca juga: Putri Anne Pamer Geng Artis, Istri Arya Saloka Ternyata Dekat dengan Pemain Ikatan Cinta Ini
Baca juga: Arti Mimpi Berlari Menurut Primbon Jawa, Ternyata Ada Kaitannya dengan Kematian
