Dari Mana Munculnya Batu Ginjal? Ternyata 7 Kebiasaan Ini jadi Biang Keroknya!

2. Konsumsi garam berlebih

Makanan yang tinggi garam atau sodium dapat menjadi biang batu ginjal.

Oleh karenanya, kurangi penggunaan garam berlebihan dalam asupan.

Selain itu, hindari mengonsumsi makanan tinggi garam seperti makanan kalengan, roti, dan makanan yang diawetkan.

Makanan bergaram tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan batu kalsium di ginjal.

Baca juga: Redakan Radang hingga Alergi, Berikut Sederet Manfaat Kumur dengan Air Garam

Baca juga: Gejala dan Ciri-ciri Batu Ginjal yang Harus Diwaspadai, Kencing Terasa Panas

Baca juga: Jangan Sampai Cuci Darah Seumur Hidup! Simak 6 Cara Cegah Gagal Ginjal

3. Terlalu banyak protein hewani

Daging merah dan kerang merupakan dua jenis makanan yang tinggi protein hewani.

Keduanya mampu meningkatkan asam urat, menurunkan kandungan sitrat, serta menambah kadar keasaman pada air seni.

Peningkatan asam urat tidak hanya dapat mengakibatkan gangguan asam urat di persendian, tetapi juga menyebabkan batu ginjal.

4. Konsumsi oksalat yang tinggi

Batu ginjal dapat dibedakan berdasarkan dengan jenis mineral yang membentuknya.

Jenis batu ginjal yang paling sering ditemui adalah padatan campuran kalsium dan oksalat yang menyatu ketika ginjal memproduksi air seni.

Batu ginjal jenis ini disebabkan konsumsi senyawa oksalat yang berlebih.