Cara Mengatasi Hilangnya Penciuman dan Perasa akibat Covid-19, Pakai 5 Bahan Ini

Selain itu, minyak dari tumbuhan dengan nama latin Ricinus communis ini bisa mengurangi pertumbuhan polip hidung.

Latihan penciuman

Dilansir dari Harvard Health Publishing, para ahli telah memberikan saran untuk membangkitkan kembali saraf penciuman.

Sebagian besar dari mereka merekomendasikan latihan penciuman.

Latihan ini bisa dilakukan setiap hari dengan mencium aroma minyak esensial.

Cobalah dengan minyak esensial yang memiliki aroma cukup kuat, seperti kayu putih, lemon, cengkeh, dan mawar. 

Latihan penciuman tidak hanya dilakukan dengan mengendus berbagai aroma.

Prinsip mindfulness juga sangat diperlukan dalam latihan ini. 

Jika tidak bisa mencium aroma sama sekali, cobalah untuk mengingat aromanya.

Libatkan pikiran untuk membangkitkan sensasi tersebut. 

Ketika makan dan tidak bisa merasakan tekstur maupun rasa dari makanan, fokuslah untuk mengingat rasa makanan tersebut. 

Dengan cara ini, orang yang kehilangan indera penciuman dan perasa akan lebih fokus pada apa yang masih bisa mereka rasakan. 

(*)