Dampak Negatif Kurang Tidur bagi Kesehatan, Insomnia Picu Kanker hingga Diabetes

Menurut sebuah penelitian, orang yang kurang tidur hampir tiga kali lebih mungkin terserang flu dibanding orang yang beristirahat cukup.

Para peneliti juga menemukan bahwa gangguan tidur mencegah sel dari melawan inflamasi atau peradangan.

Ini membuat kondisi seperti asma, radang sendi, hingga penyakit kardiovaskular makin sulit di atasi.

8. Risiko diabetes

Beberapa penelitian pada orang dewasa telah menemukan hubungan yang kuat antara tidur nyenyak dan risiko terkena diabetes.

Para peneliti menyebut, tidur lebih banyak dapat membantu mengurangi risiko diabetes untuk remaja.

Ini mungkin karena tidur berhubungan dengan metabolisme tubuh.

Kurang tidur pada gilirannya meningkatkan risiko resistensi insulin atau kerap disebut pra-diabetes.

(*)