Jadi Pengganti Nasi Putih, Ini 5 Makanan Alternatif bagi Penderita Diabetes

TRIBUNBATAM.id - Penyakit diabates adalah penyakit kronis yang berbahaya jika tak segera ditangani.

Penyakit diabetes ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.

Perlu diketahui, glukosa merupakan sumber energi bagi sel tubuh manusia.

Jika glukosa menumpuk dalam darah makan akan menyebabkan gangguan organ tubuh.

Normalnya, kadar gula dalam tubuh dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas.

Pada penderita diabetes, pankreas tidak mampu memproduksi insulin sesuai kebutuhan tubuh.

Sehingga sel-sel tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi.

Di Indonesia, jumlah penderita penyakit diabetes tergolong tinggi.

Bahkan, Indonesia menempati peringkat ketujuh dari 10 negara dengan pasien diabetes tertinggi.

Hal ini berdasarkan data dari International Diabetes Federation pada tahun 2020, jumlah penderita diabetes tipe-2 terus meningkat di berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia.

Jumlah serangan diabetes di Indonesia mencapai 18 juta pada tahun 2020.

Ini artinya prevalensi kasus tersebut meningkat 6,2 persen dibandingkan tahun 2019 lalu.

Nah, untuk mencegah dan mengobati penyakit diabetes diperlukan pola makan yang baik.

Terdapat beberapa macam makanan yang jadi pantangan penderita diabetes.

Diantara makanan pantangan tersebut adalah nasi putih.