Ini 6 Cara Meningkatkan Kadar Oksigen dalam Darah yang Bermanfaat di Masa Pandemi Covid-19
Di masa pandemi seperti saat ini, penurunan saturasi atau kadar oksigen dalam darah banyak terjadi pada pasien positif Covid-19.
lihat foto
Bagi seseorang yang tengah menderita kekurangan oksigen dalam darah seperti karena penyakit paru-paru, setiap hal kecil bisa sangat berarti.
Meningkatkan asupan oksigen seseorang dengan cara apa pun merupakan ide yang bagus.
Baca juga: Cara Daftar Kartu Prakerja Gelombang 18 yang Mulai Juli 2021
Berikut ini beberapa cara meningkatkan kadar oksigen dalam darah secara alami yang bisa dipertimbangkan:
1. Perbaiki sirkulasi udara
Melansir Lung Health Institute, saat cuaca memungkinkan, coba buka jendela Anda. Akses ke udara segar sangat penting untuk bernapas lebih mudah.
Namun, ingat bahwa penting untuk lebih dulu memantau kualitas udara di luar.
Jika Anda tinggal di daerah perkotaan dan tidak dapat membuka tempat karena polusi atau kabut asap, pertimbangkan untuk menyediakan sistem penyaringan udara dalam ruangan atau alat-alat yang bisa memurnikan udara di rumah secara alami.
Dalam memilih pembersih udara elektronik ini, Anda disarankan untuk cermat dan bijak karena di antaranya menghasilkan ozon yang mengiritasi paru-paru.
2. Perkaya tanaman hijau di sekitar
Apabila memungkinkan, coba masukkan tanaman hidup ke dalam rumah Anda karena bisa meningkatkan ketersediaan oksigen dalam ruangan.
Tanaman pakis adalah pilihan yang bagus untuk produksi oksigen ekstra di rumah.
Pakis relatif mudah untuk tetap hidup dan tidak membutuhkan banyak sinar matahari.
3. Olahraga rutin
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk memperbaiki sistem pernapasan.
Olahraga bukan hanya meningkatkan kapasitas paru-paru, tapi juga dapat menjaga berat badan tetap ideal dan jantung lebih sehat.
Baca juga: Pinjol Ilegal Bikin Resah, OJK Rajin Patroli dan Satgas Waspada Investasi Blokir 1.913 Aplikasi
