INI Manfaat Daun Mint bagi Kesehatan Tubuh, Obati Asma hingga Sakit Kepala

TRIBUNBATAM.id - Daun mint atau peppermint, dapat Anda temukan dalam beragam penyajian.

Mulai dari minuman, campuran masakan, hingga dalam bentuk minyak esensial.

Bisa juga sebagai bahan campuran pasta gigi, obat kumur, permen, dan aromaterapi.

Meskipun ukurannya kecil, manfaat daun mint tak perlu diragukan lantaran punya kandungan nutrisi yang ternyata baik bagi tubuh. 

Daun mint termasuk jenis tanaman yang mudah tumbuh.

Daun mint memiliki rasa pedas yang khas dan aroma yang menyegarkan. 

Di balik sensasi rasanya yang dingin dan menyegarkan, daun mint memiliki beragam manfaat baik untuk tubuh.

Baca juga: Cincau Hijau dan Hitam Ternyata Efektif Menurunkan Kolesterol, Ini Nutrisi yang Ada pada Cincau

 Tanaman ini kali pertama ditemukan di Eropa dan mulai tersebar ke Jepang sekitar tahun 1870.

Menurut sebuah penelitian, kandungan daun mint yang utama adalah mentol (Mentha piperita L), metil asetat, dan menthone, dikutip dari Everyday Health.

Dalam dunia kedokteran, mentol sering digunakan sebagai obat penenang dan antispasmodic, kandungan yang terdapat dalam obat batuk.

Kandungan gizi daun mint

Pemanfaatan daun mint ini ternyata berasal dari kandungan gizinya yang melimpah.

Dalam 100 gram daun minta, terkandung beragam nutrisi, di antaranya:

Protein: 3,8 gram.

Lemak: 0.9 gram.