3 Metode Diet yang BIkin Berat Badan Cepat Turun, Simak Plus Minusnya
Setiap metode diet sebenarnya bereaksi dengan cara berbeda untuk setiap orang, carilah yang paling cocok dengan tubuh Anda.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Siapa yang tak ingin memiliki tubuh indah dan proposional.
Mempunyai tubuh ideal pastinya menjadi dambaan semua orang, terutama wanita.
Namun, selama pandemi yang memaksa orang lebih banyak di rumah dan mengurangi aktivitas di luar, membuat ruang gerak semakin terbatas.
Banyak orang mengeluh lingkar pinggang yang bertambah lebar dan tubuh makin gemuk.
Hal ini terbukti dengan banyaknya orang yang mencari-cari metode diet terbaik selama Covid-19 ini.
Setiap metode diet sebenarnya bereaksi dengan cara berbeda untuk setiap orang.
Baca juga: INI Manfaat Daun Mint bagi Kesehatan Tubuh, Obati Asma hingga Sakit Kepala
Terkadang, ada yang berhasil menurunkan berat badan dengan diet keto namun adapula yang justru jatuh sakit karena diet tersebut.
Sebagai refrensi Anda yang ingin menurunkan berat badan, berikut manfaat dan efek samping metode diet yang sering dilakukan orang:
Diet keto menerapkan pola makan yang kaya akan lemak dan mengurangi makanan mengandung karbohidrat.
Tubuh biasanyamengunakan glukosa dari karbohidrat sebagai energi. Dalam diet keto, kita tak lagi mengonsumsi karbohirat.
Jadi, energi akan didapatkan dari proses pembakaran lemak.
Baca juga: Kuota Internet Gratis Bagi Pelajar dan Guru Cair September 2021, Cek Kriteria Penerimanya
Hal ini akan meningkatkan metabolisme, menjaga tingkat gula darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Diet ini sangat cocok untuk penderita diabetes tipe 2 atau epilepsi.
Namun, diet keto bisa memicu "keto flu", yaitu kumpulan gejala seperti sembelit, susah tidur, sakit kepala, dan sebagainya.
