Breaking News:

TRIBUN WIKI

6 Buah yang Mengandung Vitamin D untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Vitamin D tak hanya didapatkan dari sinar matahari, namun juga dari makanan tertentu termasuk buah-buahan.

Editor: Widi Wahyuning Tyas
FREEPIK
KESEHATAN - Buah kaya vitamin D untuk meningkatkan imun tubuh. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Vitamin D tak hanya didapatkan dari sinar matahari, namun juga dari makanan tertentu termasuk buah-buahan.

Vitamin D memiliki salah satu manfaat besar yakni memperkuat imun tubuh.

Oleh karenanya, tubuh menjadi lebih sehat dan jarang sakit.

Selain itu, vitamin D bagus untuk kesehatan tulang.

Vitamin ini mampu mengatur kadar kalsium, sampai mencegah sejumlah penyakit serius.

Vitamin D juga dapat memperkuat sistem kekebalan dan mencegah berbagai jenis kanker.

Apabila terjadi defisiensi vitamin D, tubuh akan mengalami berbagai gangguan penyakit, antara lain osteoporosis, osteopenia, diabetes, hipertensi, dan berbagai penyakit jantung, kanker payudara, dan kanker endometrium.

Lantas, buah apa saja yang mengandung vitamin D?

1. Mangga

Mangga kaya akan vitamin D

Rasanya yang manis dan segar membuat buah mangga digemari oleh anak-anak.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved