TRIBUN WIKI
6 Buah yang Mengandung Vitamin D untuk Meningkatkan Imun Tubuh
Vitamin D tak hanya didapatkan dari sinar matahari, namun juga dari makanan tertentu termasuk buah-buahan.
lihat foto
Selain itu, ada beberapa kondisi yang juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kekurangan vitamin D, yaitu:
Menderita gangguan atau penyakit yang dapat menghambat penyerapan vitamin D di saluran cerna, seperti penyakit radang usus dan malabsorpsi.
* Menderita alergi susu atau intoleransi laktosa.
* Memiliki warna kulit gelap.
* Berusia lanjut.
* Memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
* Mengonsumsi obat-obatan tertentu, misalnya obat antikejang atau pengobatan HIV.
* Menjalani pola makan vegetarian.
Bahaya Kekurangan Vitamin D
Kekurangan vitamin D tidak bisa dianggap sepele.
Pasalnya, kondisi ini bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami sejumlah gangguan kesehatan.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan kekuatan tulang.
Biasanya ditandai dengan tulang kaki yang bengkok.
Pada anak-anak, kondisi ini disebut penyakit rakitis, sedangkan pada orang dewasa, disebut osteomalacia.
Selain gangguan tulang, defisiensi vitamin D juga diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya beberapa penyakit, seperti:
* Osteoporosis.
