TRIBUN WIKI
6 Buah yang Mengandung Vitamin D untuk Meningkatkan Imun Tubuh
Vitamin D tak hanya didapatkan dari sinar matahari, namun juga dari makanan tertentu termasuk buah-buahan.
lihat foto
* Radang sendi.
* Penyakit infeksi, seperti pneumonia, sepsis, dan TBC.
* Depresi
* Sakit kepala dan migrain.
* Demensia.
* Diabetes.
* Obesitas
* Penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi, gagal jantung, dan penyakit jantung.
* Multiple sclerosis.
* Rambut rontok.
* Kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.
* Ibu hamil yang kurang asupan vitamin D berisiko mengalami sejumlah komplikasi kehamilan, seperti diabetes gestasional, preeklampsia, dan kelahiran prematur, serta berisiko tinggi melahirkan secara caesar.
Dosis dan Aturan Pakai Vitamin D
Dosis vitamin D diberikan berdasarkan usia dan kondisi yang diderita pasien. Vitamin D dosis 400-5.000 IU dapat dibeli secara bebas, sedangkan vitamin D dosis 50.000 IU hanya dapat dibeli dengan resep dokter.
Berikut takaran vitamin D untuk sejumlah kondisi:
Dosis dewasa
Kondisi: Mencegah kekurangan vitamin D
Usia 19-70 tahun: 600 IU per hari.
Kondisi: pengobatan dan pencegahan osteoporosis
Usia >50 tahun: 800-1.000 IU, 1 kali sehari.
Kondisi: hipoparatiroid
50.000-200.000 IU, 1 kali sehari.
Kondisi: hipofosfatemia atau rendahnya kadar fosfat dalam darah
10.000-60.000 IU, 1 kali sehari.
Kondisi: rakitis
12.000-500.000 IU, 1 kali sehari.
Dosis anak-anak
Kondisi: hipofosfatemia
40.000-80.000 IU, 1 kali sehari.
Kondisi: rakitis
12.000-500.000 IU, 1 kali sehari.
(*)
