TIPS SEHAT
Termasuk Jeruk Deretan Buah Ini Disarankan Tak Dikonsumsi Pemilik Golongan Darah O, Kenapa?
Dikenal kaya akan serat, buah-buahan disarankan untuk dikonsumsi setiap hari agar pencernaan lancar dan kebutuhan gizi seimbang tercapai.
lihat foto
Buah yang tak dianjurkan dimakan golongan darah O
Dikutip dari Buku Diet Sehat Golongan Darah O oleh Wied Harry Apriadji, bagi O buah bukan hanya sumber serat, vitamin dan mineral saja melainkan pilihan makanan yang mengenyangkan yang dapat menjadi pengganti dari makanan pokok, seperti nasi, roti dan pasta.
O akan tetap memiliki pencernaan yang baik meski dia hanya mengonsumsi buah, tidak dibarengi dengan roti atau nasi.
Buah yang perlu diwaspadai oleh O adalah buah-buahan yang mengandung asam.
Hal ini untuk mengurangi risiko gangguan lambung dan iritasi pada dinding lambung.
Adapun beberapa buah asam yang perlu dihindari oleh golongan darah O adalah:
- Jeruk orange
- Jeruk keprok
- Jeruk Pontianak
- Jeruk medan
- Jeruk garut
- Stroberi
Buah-buahan di atas memiliki kadar asam yang kurang bersahabat dengan pemilik golongan darah O.
O sebaiknya memilih buah-buahan pembentuk basa guna menghindari beberapa gangguan kesehatan lainnya.
Buah plum, prune (plum kering), dan buah ara (fig) dianggap sebagai buah yang sangat bermanfaat bagi pemilik golongan darah O.
