6 Buah yang Bagus untuk Menurunkan Asam Urat

TRIBUNBATAM.id - Asam urat tak cuma bisa diturunkan dengan obat, namun juga dengan bahan alami seperti buah-buahan.

Bila kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, maka penderita akan mengalami gejala khas berupa nyeri dan bengkak.

Penyebab naiknya kadar asam urat adalah konsumsi makanan tinggi purin.

Biasanya, nyeri itu menyerang bagian tubuh tertentu seperti jempol kaki.

Selain diredakan dengan obat, cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan tertentu.

Berikut daftar buah-buahan yang bisa menurunkan asam urat tinggi. 

1. Nanas

Melansir dari buku berjudul Terapi Jus untuk Rematik dan Asam urat, buah nanas baik dikonsumsi oleh penderita asam urat. 

Sebab nanas mengandung enzim bromelin yang berperan sebagai antiradang.

Konsumsi nanas bisa meredakan peradangan sendi. 

Anda bisa mengonsumsi buah nanas secara langsung atau mengolahnya menjadi jus.

Selain itu, Anda juga bisa menambahkan beberapa bahan lainnya seperti air jeruk, air jahe, dan daun mint agar rasa jus nanas lebih lezat. 

2. Semangka 

Buah semangka tidak hanya bagus dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.

Buah yang satu ini juga baik dimakan para penderita asam urat. 

Sebab, semangka kaya akan air dan mengandung vitamin A, C, B2, Kalium, Fosfor, Flavonoid, dan Likopen. 

Hal tersebut membuat semangka bisa membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari dalam tubuh. 

3. Pepaya