5 Penyebab Migrain yang Harus Kamu Ketahui, Bisa jadi karena Makanan
Migrain adalah sakit kepala sebelah. Rasa sakitnya berdenyut dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Migrain bisa muncul dan berlangsung selama ...
lihat foto
- Tegang
- Terkejut
- Depresi
- Terlalu bahagia
Pemicu fisik
Kondisi fisik seseorang juga bisa menjadi penyebab migrain. Maka dari itu penting sekali menjaga kesehatan fisik seperti istirahat yang cukup dan rutin berolahraga.
Beberapa kondisi yang perlu Anda hindari adalah sebagai berikut:
- Kelelahan
- Kurang tidur
- Kerja berganti-ganti waktu shift
- Postur tubuh yang buruk
- Tegang pada otot leher dan kepala
- Jet lag
- Hipoglikemi atau gula darah rendah
- Olahraga berlebihan, terutama jika Anda tidak terbiasa melakukannya.
