10 Makanan Percepat Penuaan, Usia 40 Tahun Batasi Mengonsumsinya!

TRIBUNBATAM.id - Menjadi tua adalah proses alami yang dialami manusia.

Tak ada yang bisa melawannya meski melakukan berbagai cara.

Hal yang bisa dilakukan adalah melambatkan proses penuaan.

Saat usia seseorang memasuki 40 tahu, biasanya ditandai dengan munculnya uban atau rambut memutih.

Selain itu muncul kerutan di beberapa area tubuh, yang mungkin bagi sebagian orabg hal itu menakutkan.

Padahal tak ada yang perlu ditakutkan dengan menjadi tua. Bukankah itu proses alami yang pasti dialami?

Baca juga: Manfaat Air Kelapa Campur Madu untuk Kesehatan Bisa Cegah Penuaan Dini

Baca juga: 7 Makanan yang Mampu Cegah Penuaan Dini, Ada Telur hingga Coklat Hitam

Dengan menerapkan pola hidup sehat, menginjak usia 40 tahun akan membantu kita melalui proses menjadi tua.

Menurut BestLife, di usia 40 tahun, metabolisme tubuh akan melambat.

Namun ada 10 cara yang bisa dilakukan agar tetap sehat dan bugar.

1. Margarin

Margarin atau mentega sebenarnya tidak baik untuk usia berapa pun.

Namun, ketika berusia 40 tahun, efek merugikan margarin terhadap kesehatan akan lebih terasa.

Menurut ahli diet sekaligus penulis What Doctors Eat dan The 21-Day Belly Fix, Dr Tasneem Bhatia, MD (Dr Taz), margarin mengandung lemak dan tidak semua lemak diciptakan sama.

Lemak pada margarin cenderung memiliki reputasi buruk alih-alih sehat.

Baca juga: Saat Usia 60 Tahun Berhentilah Menyalahkan Usia, Hindari 6 Kebiasaan Ini, Ayo Serius Menjaga Tubuh

Margarin mengandung lemak trans yang akan merusak hidrasi tubuh.