Breaking News:

Tetap Sehat dan Bugar di Usia 40 Tahun, Sebaiknya Hindari 10 Makanan Ini

Menerapkan pola hidup sehat akan membantu kita melalui usia 40 tahun dengan tetap sehat dan bugar.

Editor: Rimna Sari Bangun
(Shutterstock/Kiefer Pix)
Ilustrasi menjaga tubuh sehat dan bugar memasuki usia 40 tahun. 

TRIBUNBATAM.id - Tubuh sehat dan bugar menjadi dambaan setiap orang.

Maka perlu dijaga dengan asupan makanan yang bernutrisi, olahraga yang cukup serta selalu berfikiran positif. 

Namun seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan membutuhkan usaha yang ekstra.

Pasalnya menurut BestLife, di usia 40 tahun, metabolisme tubuh akan melambat.

Menerapkan pola hidup sehat akan membantu kita melalui usia 40 tahun dengan tetap sehat dan bugar, termasuk membatasi makanan tidak sehat.

Baca juga: Tidak Usah Panik, Begini Cara Menangani Mimisan pada Anak

Berikut sejumlah makanan dan minuman yang harus dibatasi di usia 40 tahun:

1. Margarin

Makanan ini sebetulnya tidak baik untuk usia berapa pun. Namun, ketika berusia 40 tahun, efek merugikan margarin terhadap kesehatan akan lebih terasa.

Menurut ahli diet sekaligus penulis What Doctors Eat dan The 21-Day Belly Fix, Dr Tasneem Bhatia, MD (Dr Taz), margarin mengandung lemak dan tidak semua lemak diciptakan sama.

Lemak pada margarin cenderung memiliki reputasi buruk alih-alih sehat.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved