Breaking News:

KESEHATAN

Cara Mengobati Insomnia dengan Mengonsumsi Teh tanpa Kafein

Sama seperti mandi air hangat, secangkir teh hangat tanpa kafein bisa membantu mendinginkan kembali suhu tubuh Anda. Bagi para penderita insomnia, ada

Penulis: Lia Sisvita Dinatri | Editor: Eko Setiawan
shutterstock
Ilustrasi teh chamomile 

TRIBUNBATAM.id - Beberapa teh dengan kandungan kafein seperti teh hitam, teh putih, dan teh hijau sering menjadi pilihan untuk diseruput pada siang hari karena mampu meningkatkan energi. 

Namun teh yang tidak masuk dalam kategori ini justru efektif untuk menenangkan saraf dan memudahkan seseorang untuk tidur. 

Sama seperti mandi air hangat, secangkir teh hangat tanpa kafein bisa membantu mendinginkan kembali suhu tubuh Anda. 

Minum teh, kemudian menjadi ritual alternatif alami sebelum tidur yang efektif bagi para penderita insomnia

Berikut beberapa teh tanpa kandungan kafein untuk membantu mengobati insomnia yang bisa Anda coba. 

Teh chamomile

Kepopuleran teh ini sudah bagaikan obat penenang alami yang melemaskan keseluruhan sistem saraf tubuh. 

Saat direndam dalam air panas, bunga teh yang terlihat seperti daisy akan mengeluarkan aroma yang manis. 

Teh chamomile juga memiliki kualitas antidepresan dan membantu meringankan gangguan kecemasan ringan hingga sedang.

Kegunaan lainnya meliputi, mengurangi stres, mengobati migrain, dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved