Breaking News:

KESEHATAN

Tips Menjaga Kesehatan selama WFH di Masa Pandemi

Di samping memperhatikan kesehatan fisik, tantangan psikologis dan sosial dari WFH juga penting untuk diatasi, seperti kesepian, bosan, perasaan ...

Penulis: Lia Sisvita Dinatri | Editor: Eko Setiawan
kompas.com
Ilustrasi work from home (WFH) 

TRIBUNBATAM.id - Beberapa orang mendapatkan keistimewaan berupa work from home (WFH) atau bekerja dari rumah selama masa pandemi Covid-19. 

Meski tidak bekerja di kantor seperti biasanya, para pekerja yang melaksanakan WFH tetap harus menjaga kesehatan.  

Di samping memperhatikan kesehatan fisik, tantangan psikologis dan sosial dari WFH juga penting untuk diatasi, seperti kesepian, bosan, perasaan terisolasi, dan lain-lain. 

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan selama WFH di masa pandemi Covid-19: 

Baca juga: Bayi Wajib Terdaftar di BPJS Kesehatan, SIMAK Cara, Syarat dan Aturan Lengkapnya

Baca juga: Bhabinkamtibmas Polsek Lubuk Baja Getol Serukan Protokol Kesehatan Lawan Corona

1. Konsumsi makanan sehat

Menurut The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), pola makan yang sehat menekanan pada konsumsi sayur, buah, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.

Di samping itu, pola makan yang sehat juga berarti membatasi makanan tinggi lemak jenuh, seperti potongan daging merah berlemak dan makanan olahan yang mengandung lemak trans.  

2. Tetap terhidrasi

Minum cukup air sangat penting untuk mencegah dehidrasi yang dapat menyebabkan konstipasi dan perubahan suasana hati.

Air mineral merupakan pilihan minuman terbaik.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved