Breaking News:

4 Cara Sehat Diet di Usia 40 Tahun, Nomor 1 Perbanyak Makan Sayur

Memperbanyak makan sayur adalah salah satu yang direkomendasikan ahli gizi dan penulis buku nutrisi terlaris Cynthia Sass melakukan diet usia 40 tahun

kompas.com
4 Cara Sehat Diet di Usia 40 Tahun, Nomor 1 Perbanyak Makan Sayur 

TRIBUNBATAM.id - Menurunkan berat badan di usia 40 bukan hal mustahil, meski beda caranya saat 20 tahun.

Hal itu dikarenakan saat menginjak usia 40 tahun, fungsi metabolisme tubuh akan menurun.

Sehingga membuat sebagian orang lebih sulit menurunkan berat badannya saat angka di timbangan naik.

Alih-alih mendapatkan tubuh ideal, banyak kasus saat di usia 40 tahun seseorang terlihat lebih tambun. 

Memperbanyak makan sayur adalah salah satu yang direkomendasikan ahli gizi dan penulis buku nutrisi terlaris New York Times, Cynthia Sass, MPH, RD.

Ia menyatakan, setidaknya ada empat cara terbaik yang bisa dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan saat usia sudah menginjak 40 tahun. Berikut ulasannya:

1. Perbanyak makan sayur

Mulailah dengan lebih banyak makan sayuran, lalu bangun makanan Anda di sekitarnya.

"Saya sering merekomendasikan satu cangkir penuh sayuran non-tepung saat sarapan, dan minimal dua cangkir setiap makan siang dan makan malam.

Baca juga: 5 Cara Rahasia Menurunkan Berat Badan tanpa Olahraga!

Baca juga: 7 Rahasia Mengonsumsi Madu untuk Menurunkan Berat Badan

Minimal lima cangkir sehari.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved