Breaking News:

Buah Ajaib! 5 Manfaat Alpukat yang Terbukti Ilmiah

Dibandingkan pisang, alpukat bahkan sangat kaya potasium, yakni dalam 100 gram alpukat terdapat 14 persen potasium dari kebutuhan harian manusia

net
Buah Ajaib! 5 Manfaat Alpukat yang Terbukti Ilmiah. Ilustrasi buah alpukat 

TRIBUNBATAM.id - Bukan rahasia umum lagi banyak manfaat dari mengonsumsi buah alpukat.

Dibandingkan pisang, alpukat bahkan sangat kaya potasium, yakni dalam 100 gram alpukat terdapat 14 persen potasium dari kebutuhan harian.

Beberapa ahli bahkan merekomendasikan alpukat sebagai salah satu menu diet, karena mengandung banyak serat.

Banyak penelitian membuktikan manfaat kesehatan yang melimpah bagi manusia dari alpukat.

Selain banyak lemak sehat, alpukat mengandung vitamin K, folat, vitamin C, kalium, vitamin B5, vitamin B6 dan vitamin E.

Berikut 5 khasiat alpukat yang telah terbukti secara ilmiah dilansir dari Healthline:

1. Alpukat mengandung lebih banyak potasium dibandingkan pisang

Alpukat sangat kaya akan potasium.

Baca juga: Minuman Kekinian Murah Alpukat Kocok Pa Cik Hadir di Batam

Baca juga: 4 Manfaat Buah Alpukat Bagi Ibu Hamil, Bisa Mencegah Morning Sickness, Begini Caranya

Dalam 100 gram alpukat, terdapat 14 persen potasium dari kebutuhan harian.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan kalium yang tinggi berkaitan dengan penurunan tekanan darah yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved