Breaking News:

KESEHATAN

Intip 8 Tips Membakar Kalori saat Tidur, Cukup Atur Pola Makanan yang Dikonsumsi

Proses pembakaran kalori akan tetap terjadi saat tubuh tengah terlelap. Meski hanya membutuhkan sedikit energi, namun fungsi tubuh akan terus bekerja

Penulis: Lia Sisvita Dinatri | Editor: Eko Setiawan
Tribun Style
Ilustrasi tidur. Simak cara membakar kalori saat tidur. 

TRIBUNBATAM.id - Proses pembakaran kalori akan tetap terjadi saat tubuh tengah terlelap. 

Meski hanya membutuhkan sedikit energi, namun fungsi tubuh akan terus bekerja saat tidur, termasuk di antaranya proses pembakaran kalori. 

Mengutip laman Sleep Foundation, umumnya seseorang akan membakar sekitar 50 kalori per jam saat tidur. 

Namun, jumlah kalori yang terbakar saat tidur akan saling berbeda satu sama lain, tergantung pada tingkat metabolisme basal (BMR) masing-masing individu. `

Beberapa faktor akan memengaruhi tingkat metabolisme basal. 

Simak beberapa faktor yang memengaruhi jumlah kalori yang terbakar saat tidur.

Baca juga: Cara Tepat Minum Air Putih untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Beras Merah Bagi Kesehatan, Stabilkan Gula Darah hingga Cegah Osteoporosis

1. Tinggi dan berat badan

Semakin besar tubuh seseorang, semakin banyak kalori yang dibutuhkan untuk berfungsi.

2. Aktivitas fisik

Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak. Orang yang aktif secara fisik akan membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved