Breaking News:

TIPS

Cara Tepat Minum Air Putih untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Ada berbagai cara untuk menurunkan berat badan, dari yang mudah diterapkan hingga yang terasa 'menyiksa'. Salah satu cara mudah yang dapat membantu me

secondwindwater.com
Ilustrasi minum air putih 

TRIBUNBATAM.id - Ada berbagai cara untuk menurunkan berat badan, dari yang mudah diterapkan hingga yang terasa 'menyiksa'. 

Salah satu cara mudah yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi minuman yang tepat, yaitu air putih

Seringkali minum air putih dianggap bukan hal penting dalam penurunan berat badan.

Tapi faktanya, 20% dari asupan kalori harian Anda seluruhnya berasal dari minuman. Untuk rata-rata orang, itu setara dengan sekitar 400 kalori sehari.

Jadi, membuat pilihan yang tepat tentang apa yang harus diminum adalah yang terpenting dalam hal menurunkan berat badan.

Dan itulah mengapa ahli diet mengatakan, bahwa air putih adalah pilihan terbaik untuk diminum serta untuk mengontrol berat badan Anda.

Amy Davis, RD, LDN, dari The Balanced Dietitian mengatakan, bahwa kebanyakan orang tidak minum cukup air putih, sehingga sering menyalah artikan rasa lapar padahal haus. 

Baca juga: Cara Membuat Infused Water untuk Bantu Menurunkan Berat Badan, Cuma Butuh Bahan Alami Ini

Baca juga: Trik dan Cara Menurunkan Berat Badan saat Usia 40 Tahun, Pilihlah Karbohidrat Berkualitas

"Memiliki target minum air putih harian dapat membantu mengontrol berat badan, dengan mencegah kita meminum minuman lain yang tinggi kalori dan gula, seperti soda, kopi manis, dan minuman berenergi," kata Davis. 

Cara minum air putih untuk mendukung penurunan berat badan

Penelitian telah menunjukkan, bahwa minum air putih meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kecepatan pembakaran kalori tubuh.

Halaman
12
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved