6 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Buah Kurma di Pagi Hari, Mencegah Anemia hingga Menguatkan Tulang
Kurma mengandung banyak serat dan nutrisi yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Lalu apa manfaat kurma lainnya bagi kesehatan?
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Buah kurma identik dengan bulan puasa.
Biasanya kurma dikonsumsi ketika akan berbuka puasa, maupun ketika sahur.
Banyak manfaat buah asal negara Timur Tengah ini bagi kesehatan tubuh.
Apalagi jika dikonsumsi setiap hari, makin banyak nutrisi dan manfaat yang akan dirasakan tubuh.
Buah yang dapat dikonsumsi oleh siapa pun ini ternyata memiliki manfaat yang lebih bagi tubuh saat dimakan di pagi hari.
Melansir dari laman Healthline, dates atau kurma mengandung banyak serat dan nutrisi yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Berikut ini manfaat lain ketika memakan kurma di pagi hari.
Baca juga: Awet hingga 1 Tahun, Begini Trik Menyimpan Kurma agar Tidak Berjamur dan Tetap Enak Dimakan
Baca juga: Cukup Semangka dan Kurma, Ini Ramuan Penangkal Darah Tinggi Ala dr Zaidul Akbar
Sumber zat besi
Kurma adalah buah yang mengandung banyak zat besi. Zat besi bisa membantu untuk mencegah anemia dan membantu kelancaran peredaran darah.
Selain itu zat besi juga membantu tubuh untuk mensuplai oksigen di darah sehingga membantu tubuh untuk merasa lebih aktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Sumber potassium
Selain pisang, kurma juga merupakan buah dengan sumber potassium yang baik.
Potasium juga mampu memberikan energi yang cukup untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Selain itu potassium juga merupakan sumber energi yang baik bagi penderita tekanan darah tinggi.
Baca juga: TIPS dan Cara Simpan Buah Potong untuk Bekal, Tetap Segar dan Tidak Layu
Baca juga: Cara Menyimpan Jeruk Agar Segar dan Tidak Keriput hingga 3 Minggu
Mencegah kelelahan
