6 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Buah Kurma di Pagi Hari, Mencegah Anemia hingga Menguatkan Tulang
Kurma mengandung banyak serat dan nutrisi yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Lalu apa manfaat kurma lainnya bagi kesehatan?
lihat foto
Saat bagun di pagi hari biasanya tubuh akan mudah merasa lelah.
Sehingga memakan kurma di pagi hari dapat membantu tubuh untuk merasa siap dan tidak mudah merasa lelah.
Karena kurma mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meredakan rasa lelah seperti zat besi dan potassium.
Membantu proses diet
Kurma merupakan makanan yang baik dikonsumsi saat pagi sebelum berolahraga.
Bagi yang sedang menjalani diet tentunya akan lebih mudah merasa kenyang dengan mengkonsumsi kurma di pagi hari.
Selain itu kurma juga memiliki manfaat sebagai energy booster yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh untuk berolahraga di pagi hari.
Merawat tulang
Selain sinar matahari, ternyata kurma juga memiliki kandungan vitamin c, magnesium, calcium, dan fosfor yang baik untuk merawat dan memperbaiki kualitas tulang pada tubuh.
Sehingga dengan memakan kurma di pagi hari Anda bisa mendapatkan nutrisi untuk tulang dari dalam dan dari luar yaitu matahari.
Baca juga: 5 Manfaat Garam Himalaya bagi Kesehatan, Termasuk Detoks Racun dari Tubuh
Baca juga: Intip 8 Tips Membakar Kalori saat Tidur, Cukup Atur Pola Makanan yang Dikonsumsi
Mencegah serangan jantung
Kurma dapat membantu meredakan LDL atau kolesterol buruk pada tubuh.
Dimana hal tersebut menjadi penyebab utama munculnya serangan jantung. Sehingga mengkonsumsi kurma di pagi hari dapat membantu tubuh mengurangi LDL pada tubuh sebelum beraktivitas.
