Tak Perlu Memaksakan Diet, Ikuti 3 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah tanpa Olahraga

TRIBUNBATAM.id - Tanpa diet ketat, ternyata Anda tetap bisa menurunkan berat badan. 

Berikut cara menurunkan berat badan dengan mudah dan praktis yang bisa Anda terapkan. 

Memiliki badan yang ideal tentu menjadi dambaan kebanyakan orang, terutama kaum hawa. 

Tidak sedikit orang melakukan segala cara demi mendapat badan yang ideal. 

Namun, banyak juga yang tidak mengetahui bahwa ternyata ada beberapa cara sederhana untuk menurunkan berat badan. 

Penasaran cara apa saja yang dilakukan agar mendapatkan berat badan ideal tanpa olahraga dan mengurangi makan? 

Dilansir dari Bright Side, inilah tiga cara mudah untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga dan mengurangi porsi makan. 

Baca juga: 5 Jenis Kacang-kacangan yang Bisa Membakar Lemak Perut, Cocok Banget untuk Diet

Baca juga: Lagi Diet? Ini 5 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Kalori dan Menyehatkan

1. Latihan pernafasan

Aturan pertama agar berat badan Anda ideal adalah latihan pernafasan. 

Pinggang ramping, perut rata, dan mempunyai otor yang kuat rahasianya adalah latihan pernafasan saja. 

Ambil nafas panjang lalu buang beberapa kali di pagi akan cepat menurunkan berat badan Anda. 

2. Mandi dengan air panas dan air dingin secara bersamaan

Saat ini Anda paling melakukan mandi hanya dengan air panas atau air dingin saja.

Padahal, menggabungkan air panas dan dingin saat mandi akan cepat menurunkan berat badan.

Setelah selesai mandi dengan air panas, Anda bisa langsung membilas tubuh Anda dengan air dingin. 

Mandi dengan cara seperti ini tidak hanya akan menghilangkan kelebihan berat badan tetapi juga mengusir penyakit seperti aritmia, obesitas, disfungsi vegetovaskular, hipertensi primer, dan selulit. 

Baca juga: Cara Tepat Minum Air Putih untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Cara Membuat Infused Water untuk Bantu Menurunkan Berat Badan, Cuma Butuh Bahan Alami Ini

3. Pijat

Jenis pijatan terbaik untuk melawan lemak adalah bekam, air, madu, dan cubitan.

Ketiga cara pijatan ini membantu memecah timbunan lemak, meningkatkan sirkulasi darah di bagian depan perut Anda, dan menormalkan motilitas usus. 

Jadi Anda tak usah setiap hari olahraga atau mengurangi makan hanya untuk mendapat berat badan yang ideal. 

Cukup lakukan 3 hal di atas untuk mendapatkan berat badan impianmu. 

Selamat mencoba! 

Simak berita Tribunbatam.id lainnya di Google News